Bij verkoudheid kunnen etherische oliën helpen om de luchtwegen vrij te maken, de ademhaling te vergemakkelijken en verlichting te bieden bij congestie. Hier zijn enkele etherische oliën die vaak worden aanbevolen:

Slaaprituelen zijn gewoonten of handelingen die mensen helpen zich voor te bereiden op de slaap. Deze rituelen variëren sterk van persoon tot persoon en kunnen bestaan uit eenvoudige handelingen zoals het drinken van een kop thee, het lezen van een boek, of het mediteren. Een bekend slaapritueel dat in de loop der tijd populair is geworden, is het gebruik van lavendel etherische olie.

—— 𝕧𝕖𝕚𝕝𝕚𝕘𝕙𝕖𝕚𝕕 ——